阳光明媚，天气晴朗。“呼呼！！”李长青在铁匠铺一遍又一遍地施展白猿披风锤。

按照冉师傅所教的呼吸法去呼吸。首先开口，缓缓吐出体内浊气。再自鼻中吸气，

用意咽入下丹田，以补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹微收。

口呼鼻吸三次..........务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田。

呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。吸气进入丹田，略存一寸，然后才能收腹呼气。

作用在于吸人空中太和之气，注润丹田积蓄下来。坤腹先天元气不得外流，

才能达到吐纳的真正目的。人身如一小天地，心为天，肾为地。随着行气，心性渐渐伏下，

与肾气交合。天地相合，以降甘露........行气既久，成为自然.即使不用意领，

气息自回丹田之内，仿佛有力吸引.......不一会儿的工夫，李长青便满头大汗。

手上的动作也开始不自然起来。他没办法做到一心二用。一边集中注意力在呼吸上。

一边的锤法也不能出错，看起来简单，实际上做起来极难。李长青正专心致志地练习着呢，

全然没有注意到有几个身穿官服的汉子已经走到了自己的面前。“砰——！！

”李长青抬起头，认出对方是县衙里的班头。赵班头带着四名手下，上下打量了一眼李长青。

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更新时间：2024-09-07 08:04:15